Jag heter Veronica Hällkrans och är legitimerad psykoterapeut. I över femton år som specialist sjuksköterska inom psykiatrin har jag mött människor i olika livssituationer – från akuta kriser till långvariga och komplexa svårigheter.  Mitt engagemang ligger i att vara närvarande, empatisk och nyfiken i mötet, och att skapa en trygg plats.  

Schematerapi passar särskilt bra om du känner att du gång på gång fastnar i återkommande mönster – i relationer, i hur du ser på dig själv, eller i känslor som återkommer trots att du försökt förändra dem. Vi utforskar tillsammans hur tidigare erfarenheter format dig och hur strategier som en gång hjälpte dig nu kanske står i vägen för det liv du längtar efter. I schematerapi kan vi utforska anknytning och hur tidigare erfarenheter har format dig och vilka strategier som en gång var hjälpsamma men som idag kanske begränsar dig.  

KBT fokuserar på sambandet mellan tankar, känslor och beteenden. Tillsammans tittar vi på vad som utlöser och vidmakthåller dina svårigheter här och nu, och arbetar med konkreta verktyg för att bryta negativa mönster. Metoden är särskilt effektiv vid bland annat stress, ångest, depression och självkritik.  Jag sitter på en terapimottagning i Gamla stan. I början av terapin skapar vi tillsammans en trygg och tillåtande plats där vi kan utforska det som är viktigt för dig. Jag skräddarsyr alltid arbetet utifrån dina behov.  Vi arbetar transparent, utan dolda agendor – du vet alltid varför vi gör något och vart vi är på väg. 

Terapi är ett gemensamt arbete där vi kombinerar din kunskap om dig själv med min erfarenhet som terapeut. Vi kan tillsammans utforma hemuppgifter eller övningar, som exempelvis exponeringsträning, om det är hjälpsamt för dig.