top of page
Ilska & impulsproblem
Ilska är en naturlig känsla, men när den blir stark eller svår att kontrollera kan den skapa problem. Vissa blir snabbt irriterade och reagerar med kraftiga utbrott, andra bär på en inre frustration som till slut bubblar över.
Impulsproblem kan göra att man agerar innan man hunnit tänka efter, vilket ibland leder till situationer man ångrar i efterhand. För många påverkar detta relationer, arbete eller känslan av att ha kontroll över sitt liv.
Samtal kan ge stöd i att förstå vad som triggar ilskan och hitta sätt att hantera impulser på ett mer konstruktivt sätt. Genom att öva på strategier för självkontroll och känsloreglering går det ofta att minska problemen och skapa mer balans i vardagen.
bottom of page