Så fungerar Mentaly
1
Bli matchad eller välj terapeut själv
Fyll i ett enkelt formulär eller välj terapeut som känns rätt för dig.
2
Vi matchar dig med rätt terapeut
Vi hittar rätt terapeut för dina behov. Terapeuten kontaktar dig för att bestämma upplägg.
3
Börja samtal med din terapeut
Ni startar terapin digitalt eller fysiskt och börjar arbeta mot dina mål.
Meet some of our therapists
Att hitta rätt hjälp ska inte behöva vara svårt.
Mentaly samlar legitimerade psykologer och psykoterapeuter på ett ställe så att du snabbt kan hitta den som passar just dig.
Vi matchar dig med terapeut utifrån behov, inriktning och önskat upplägg. Hos oss får du trygg, professionell och tillgänglig vård utan långa väntetider eller krångliga bokningssystem.
Vårt mål är att sänka tröskeln till att söka hjälp och göra vägen till samtal enkel, personlig och säker.
Forskning möter praktik. Rätt terapeut gör skillnad.
Studier visar att den terapeutiska relationen, terapeutens erfarenhet och upplevda kompetens är avgörande för behandlingsutfall.
Mentaly tar fasta på detta genom att skapa träffsäkra matchningar som bygger på vetenskap och verklig erfarenhet.
(Norcross & Lambert, 2019).
Over 100+ licensed psychologists and psychotherapists
Common areas therapists help with
Meet some of our therapists
Several of our affiliated psychologists also offer neuropsychiatric assessments, for example for ADHD or autism (AST). An assessment can provide a deeper understanding of strengths, difficulties and needs – and often forms the basis for the right support in everyday life, work or school.
The assessments are conducted by licensed psychologists with experience in NPF and are conducted according to current guidelines. In some cases, they are conducted in collaboration with doctors for medical assessment or diagnosis.
Would you like to know more or book an investigation?
Seek help based on your needs
Common areas therapists help with
Anxiety and worry
Do you often feel anxious or tense for no apparent reason? Our therapists help you understand and manage anxiety in a sustainable way.
If you are experiencing prolonged depression, lack of energy or a loss of zest for life, professional help can make a big difference. We will help you find the right support.
Stress and exhaustion
Stress that affects sleep, energy and quality of life is common – but can be changed with the right help in time.
Relationships and life crises
Whether it's about relationships, family conflicts or loss - our therapists help you process and find new ways forward.
Self-esteem and identity
Do you feel like you're not good enough, have difficulty setting boundaries, or doubt yourself? A conversation can help you strengthen your self-esteem.
Trauma and PTSD
Traumatic experiences can affect life long after they happen. With the right treatment, there is a chance to heal and regain control.
Seek help based on your needs
Common areas therapists help with
Vad händer under ett första samtal?
Första samtalet är ofta ett orienterande möte. Du får berätta om din situation och vad du vill ha hjälp med. Terapeuten ställer frågor och förklarar hur samtalen kan läggas upp. Det är också ett tillfälle att känna efter om det känns som en bra match.
När ska jag söka hjälp?
Om du upplever att tankar, känslor eller beteenden påverkar din vardag, relationer eller livskvalitet så kan terapi vara hjälpsamt. Du behöver inte ha en diagnos för att få stöd. Att söka hjälp i tid kan göra stor skillnad.
Hur väljer jag terapeut?
Du kan antingen välja en terapeut själv genom att bläddra bland våra anslutna terapeuter eller fylla i ett formulär så matchar vi dig med någon som passar dina behov. Alla terapeuter på Mentaly är legitimerade och arbetar enligt Socialstyrelsens riktlinjer.
Vad är ångest?
Ångest är en naturlig reaktion på stress eller hot, men ibland kan den bli överväldigande och påverka vardagen negativt. Vanliga symtom är oro, hjärtklappning, spända muskler eller en känsla av att tappa kontrollen. Terapin kan hjälpa dig förstå och hantera din ångest på ett bättre sätt.
Vad kostar det att gå i terapi?
Terapeuterna sätter sina egna priser och de varierar beroende på kompetens, längd på samtalen och om det sker digitalt eller fysiskt. De flesta ligger mellan 900–1 600 kronor per samtal. Du ser priset direkt i terapeutens profil innan du bokar.
Kan jag byta terapeut om det inte känns rätt?
Ja, absolut. Att det känns tryggt och rätt med din terapeut är avgörande för resultatet. Om du vill byta behandlare hjälper vi dig att hitta en ny, helt utan extra kostnad eller förklaring.
Hur fungerar Mentaly för terapeuter och vad kostar det?
Mentaly är en förmedlingstjänst som matchar klienter med legitimerade psykologer och terapeuter. Att stå listad på plattformen är kostnadsfritt. Vi tar endast ut en avgift vid en faktisk matchning och då motsvarar avgiften priset för ett samtal (terapeutens ordinarie samtalsarvode) plus moms. Resterande ersättning går oavkortat till terapeuten. Mentaly lägger sig inte i det kliniska arbetet. Vi förmedlar kontaktuppgifter, matchar rätt klient till rätt behandlare och därefter ansvarar terapeuten för den fortsatta behandlingsprocessen.