För mig är psykoterapi ett samarbete – en trygg och respektfull relation där vi tillsammans utforskar tankar, känslor och beteenden. Terapin handlar inte om att jag har svaren, utan om att vi genom samtal och övningar tillsammans hittar dina. Jag arbetar utifrån KBT (kognitiv beteendeterapi) och Schematerapi, vilket innebär att samtalen varvas med upplevelsebaserade övningar och praktiska verktyg. Syftet är att skapa en djupare förståelse för dig själv och hitta vägar till varaktig förändring. 

I terapin får du möjlighet att:  

• förstå och komma i kontakt med dina känslor

• upptäcka hur invanda mönster påverkar dig idag 

• utforska hur tidigare erfarenheter format dig 

• träna på nya sätt att tänka, känna och agera 

Förändring innebär ibland att släppa något som en gång var hjälpsamt, men som inte längre fungerar. Att våga prova nytt – tänka, känna eller handla annorlunda – kan väcka osäkerhet. Men med trygghet, värme och stöd blir utveckling möjlig. Mitt mål är att du ska kunna leva mer i linje med det som verkligen betyder något för dig.