Så fungerar Mentaly
1
Bli matchad eller välj terapeut själv
Fyll i ett enkelt formulär eller välj terapeut som känns rätt för dig.
2
Vi matchar dig med rätt terapeut
Vi hittar rätt terapeut för dina behov. Terapeuten kontaktar dig för att bestämma upplägg.
3
Börja samtal med din terapeut
Ni startar terapin digitalt eller fysiskt och börjar arbeta mot dina mål.
Varför finns Mentaly?
Att hitta rätt hjälp ska inte behöva vara svårt.
Mentaly samlar legitimerade psykologer och psykoterapeuter på ett ställe så att du snabbt kan hitta den som passar just dig.
Vi matchar dig med terapeut utifrån behov, inriktning och önskat upplägg. Hos oss får du trygg, professionell och tillgänglig vård utan långa väntetider eller krångliga bokningssystem.
Vårt mål är att sänka tröskeln till att söka hjälp och göra vägen till samtal enkel, personlig och säker.
Forskning möter praktik. Rätt terapeut gör skillnad.
Studier visar att den terapeutiska relationen, terapeutens erfarenhet och upplevda kompetens är avgörande för behandlingsutfall.
Mentaly tar fasta på detta genom att skapa träffsäkra matchningar som bygger på vetenskap och verklig erfarenhet.
(Norcross & Lambert, 2019).
Endast legitimerade psykologer och psykoterapeuter
Specialister inom allt från ångest, relationsproblem & trauma.
Neuropsykiatriska utredningar
Flera av våra anslutna psykologer erbjuder även neuropsykiatriska utredningar, exempelvis för ADHD eller autism. En utredning kan ge en fördjupad förståelse för styrkor, svårigheter och behov. Utredningen ligger ofta till grund för rätt stöd i vardag, arbete eller skola.
Utredningarna genomförs av legitimerade psykologer med erfarenhet av NPF och sker enligt gällande riktlinjer. I vissa fall sker de i samarbete med läkare för medicinsk bedömning eller diagnos.
Vill du veta mer eller boka en utredning?
Sök hjälp utifrån dina behov
Vanliga områden terapeuterna hjälper till med
Ångest och oro
Känner du dig ofta orolig eller spänd utan tydlig anledning? Våra behandlare hjälper dig att förstå och hantera ångest på ett hållbart sätt.
Vid långvarig nedstämdhet, brist på energi eller minskad livslust kan professionell hjälp göra stor skillnad. Vi hjälper dig att hitta rätt stöd.
Stress och utmattning
Stress som påverkar sömn, ork och livskvalitet är vanligt, men går att förändra med rätt hjälp i tid.
Relationer och livskriser
Oavsett om det handlar om parrelationer, familjekonflikter eller förlust. Våra terapeuter hjälper dig att bearbeta och hitta nya vägar framåt.
Självkänsla och identitet
Känner du att du inte duger, har svårt att sätta gränser eller tvivlar på dig själv? En samtalskontakt kan hjälpa dig att stärka din självkänsla.
Trauma och PTSD
Traumatiska upplevelser kan påverka livet långt efteråt. Med rätt behandling finns det möjlighet att läka och återfå kontroll.
Vanliga frågor
Vanliga funderingar inför terapi
Vad händer under ett första samtal?
Första samtalet är ofta ett orienterande möte. Du får berätta om din situation och vad du vill ha hjälp med. Terapeuten ställer frågor och förklarar hur samtalen kan läggas upp. Det är också ett tillfälle att känna efter om det känns som en bra match.
När ska jag söka hjälp?
Om du upplever att tankar, känslor eller beteenden påverkar din vardag, relationer eller livskvalitet så kan terapi vara hjälpsamt. Du behöver inte ha en diagnos för att få stöd. Att söka hjälp i tid kan göra stor skillnad.
Hur väljer jag terapeut?
Du kan antingen välja en terapeut själv genom att bläddra bland våra anslutna terapeuter eller fylla i ett formulär så matchar vi dig med någon som passar dina behov. Alla terapeuter på Mentaly är legitimerade och arbetar enligt Socialstyrelsens riktlinjer.
Vad är ångest?
Ångest är en naturlig reaktion på stress eller hot, men ibland kan den bli överväldigande och påverka vardagen negativt. Vanliga symtom är oro, hjärtklappning, spända muskler eller en känsla av att tappa kontrollen. Terapin kan hjälpa dig förstå och hantera din ångest på ett bättre sätt.
Vad kostar det att gå i terapi?
Terapeuterna sätter sina egna priser och de varierar beroende på kompetens, längd på samtalen och om det sker digitalt eller fysiskt. De flesta ligger mellan 900–1 600 kronor per samtal. Du ser priset direkt i terapeutens profil innan du bokar.
Kan jag byta terapeut om det inte känns rätt?
Ja, absolut. Att det känns tryggt och rätt med din terapeut är avgörande för resultatet. Om du vill byta behandlare hjälper vi dig att hitta en ny, helt utan extra kostnad eller förklaring.
Hur fungerar Mentaly för terapeuter och vad kostar det?
Mentaly är en förmedlingstjänst som matchar klienter med legitimerade psykologer och terapeuter. Att stå listad på plattformen är kostnadsfritt. Vi tar endast ut en avgift vid en faktisk matchning och då motsvarar avgiften priset för ett samtal (terapeutens ordinarie samtalsarvode) plus moms. Resterande ersättning går oavkortat till terapeuten. Mentaly lägger sig inte i det kliniska arbetet. Vi förmedlar kontaktuppgifter, matchar rätt klient till rätt behandlare och därefter ansvarar terapeuten för den fortsatta behandlingsprocessen.