Panikattacker
En panikattack kan komma plötsligt och kännas mycket stark. Många beskriver en intensiv rädsla eller ångest som inte går att kontrollera. Kroppen reagerar kraftigt med symtom som hjärtklappning, svettningar, skakningar, yrsel eller en känsla av att inte kunna andas. För vissa känns det som att man ska svimma, tappa kontrollen eller till och med dö.
Även om en panikattack inte är farlig kan upplevelsen vara mycket skrämmande. När attackerna återkommer kan man börja oroa sig för nästa gång, vilket i sin tur kan skapa ännu mer ångest. Det är också vanligt att man börjar undvika platser eller situationer där man tidigare har fått en attack.
Att förstå vad som händer i kroppen och varför reaktionen uppstår är ofta en viktig del i behandlingen. Samtal kan ge trygghet och strategier för att hantera symtomen när de uppstår. Genom att stegvis öva på att möta rädslan går det ofta att minska attackerna och återfå frihet i vardagen.