Mentaly
 

Fobier är starka rädslor för specifika situationer eller objekt, till exempel höjder, djur, trånga utrymmen eller att tala inför andra. Även om man rationellt vet att situationen inte är farlig, kan rädslan kännas överväldigande.

​

Symtomen kan likna dem vid ångest: hjärtklappning, svettningar, skakningar och en stark vilja att fly. För många leder fobin till att man börjar undvika situationer som triggar rädslan, vilket kan begränsa livet och skapa mer oro.

​

Samtal och behandling kan hjälpa till att stegvis möta det som väcker rädslan. Genom att öva i trygga steg och lära sig nya sätt att hantera symtomen går det ofta att minska rädslan och återfå kontroll över vardagen.