Nedstämdhet eller depression
Att känna sig nedstämd ibland är en naturlig del av livet. Men när känslan av tomhet, brist på energi och hopplöshet håller i sig under längre tid kan det handla om en depression.
Det är en av de vanligaste orsakerna till att människor söker stöd eller behandling.
Depression kan påverka både kroppen och tankarna. Många får svårt att känna glädje i sådant som tidigare känts meningsfullt. Sömnen kan förändras, antingen genom att man sover mer än vanligt eller får svårt att somna. Andra vanliga symtom är minskad aptit, koncentrationssvårigheter, självkritiska tankar eller en känsla av att allt går långsamt.
Att leva med depression kan vara mycket påfrestande, både för den som drabbas och för närstående. Det kan kännas som att orken tar slut eller som att inget någonsin kommer bli bättre. Samtidigt är depression något som går att behandla och där många upplever förbättring när de får rätt stöd. Samtalsterapi, ibland i kombination med andra insatser, kan ge verktyg för att förstå sina känslor, förändra negativa tankemönster och hitta vägar tillbaka till vardagen.