Beroende & kontrollbehov
Beroende kan handla om många olika saker, till exempel alkohol, spel, mat, träning eller sociala medier. Gemensamt är att det blir svårt att sätta gränser, även när man vill eller vet att det skadar. Kontrollbehov kan också yttra sig i en stark känsla av att allt måste ske på ett visst sätt, vilket kan skapa stress och oro.
Både beroende och kontrollbehov kan påverka relationer, arbete och självkänsla. Många upplever skuld, skam eller att de tappat greppet över vardagen.
Att söka hjälp är ett viktigt steg mot förändring. I samtal finns möjlighet att förstå varför behovet uppstått, vilka känslor som ligger bakom och hur man kan hitta nya sätt att hantera dem. Genom stöd och struktur går det ofta att återfå balansen och skapa en vardag med större frihet.